Sabahları olan halsizlik neden olur? SABAH YORGUN UYANMANIN PSİKOLOJİK NEDENLERİ Sabah yorgun uyanmanızın nedeni ruh haliniz olabilir. Stres, kaygı, korku, tatminsizlik, parasızlık, ölüm korkusu ve depresyon gibi faktörler nedeniyle sabah yorgun uyanabilirsiniz. Bu durumda psikolojik destek almak gerekir. Sabah kalkınca halsizliğe ne iyi gelir? Su, ılık süt, ginseng çayı, muz, badem, fındık, kabak çekirdeği, chia tohumu ve yulaf ezmesi gibi taze meyveler, demir, potasyum, magnezyum ve omega-3 gibi bileşenleri ve içerdikleri vitamin ve minerallerle enerji veren besinler arasındadır. Sebze ve tahıllar aracılığıyla kafein içeriğini azaltmak yorgunlukla mücadelede iyidir. Sabah yorgun uyanmak hangi vitamin eksikliğidir? Yorgun uyanmamak için nelere dikkat etmeliyiz?…
Yorum Bırak