Diyette Kaç Günde Bir Tartılmalı? Diyet yaparken aceleyle harekete geçmek, kısa sürede gerçekçi olmayan sonuçlar elde etmenize yol açabilir. Yanlış zamanda ve doğru şekilde tartılmak, kişinin motivasyonunu önemli ölçüde azaltabilir ve kendisini başarısız hissettirebilir. Ancak en doğru tartılma sıklığı haftada bir olmalıdır. Her gün tartıya çıkmak doğru mu? Adet döneminde, seyahatte, kabızlıkta, ishalde veya egzersizden sonra tartımlar doğru değildir. Sadece kilonuzun değil, yağ ve kas oranınızın da önemli olduğunu unutmayın. Kilo veriyor olabilirsiniz, ancak bunun yağdan mı yoksa kastan mı olduğu da önemlidir. Sürekli tartılmak psikolojik rahatsızlıklara yol açabilir. 2 gün diyeti bozmak kilo aldırır mı? Birkaç gün üst üste…
Yorum Bırak