İçe basma neden olur? Günlük hayatta sıkça duyulan “intoeing”, ayak bileği ve ayağın iç kemerinin amaçlanan pozisyonundan içeriye doğru sapmasıyla oluşan en yaygın ayak tarağı sorunudur. Vücut, birbirine bağlı olan ve günlük rutin hareketlerimizi ortaya çıkaran bir “kinetik zincir” mekanizmasından oluşur. Ayağın iç basması nasıl düzelir? Çarpık bir pres nasıl düzeltilir? İçe bakan metatarsal kemikler yaşlandıkça kendiliğinden düzelir. Kemik inversiyonu varsa, bu yalnızca ameliyatla düzeltilebilir. İçe basma egzersizle düzelir mi? İçe basma tedavisinde egzersiz uygulamaları: Özellikle tibialis posterior kasını güçlendirmek ayak eğriliğini korumada önemli bir rol oynar. Düzenli egzersizler ayağın doğal eğriliğini geri kazandırmaya ve ayağın üst kısmını düzeltmeye yardımcı…
Yorum Bırak