Kuzey disiplini yürüyüşü ne demek? Nordic walking yaparken önce topuğunuzu yere koyarsınız ve sonra ayak parmaklarınız yere değene kadar ayağınızı hareket ettirirsiniz, bu da ileriye doğru hareket etmenizi sağlar. Bu ayakkabılar, yürürken en aktif basınç noktaları olan topuk ve metatarsal kemiklerde artırılmış şok emilimi ve ideal esneklik sunar. İskandinav yürüyüşü nedir? Bu yürüyüş, kışın karda kayak yapanların kullandığı sözde kayak sopalarını kullanır. Kar olmayan düz yüzeylerde bile bu sopalarla yürüme stiline “Nordik yürüyüş” denir. Nordik yürüyüş ilk olarak İskandinav ülkelerinde geliştirilmiş ve yaklaşık 20 yıl önce Avrupa’ya gelmiştir. Sabah yürüyüşü nasıl yapılır? Yürüyüş sırasında giyilen kıyafetlerin vücudu terletmeyen pamuklu kumaştan…
Yorum Bırak