Karın şişliğini en hızlı ne geçirir? Mide şişkinliğine hızlı bir çözüm olarak, hafif bir yürüyüş yaparak şişkinliği giderebilirsiniz. Papatya veya rezene çayı gibi rahatlatıcı bitki çayları da sindirimi destekler. Diyafram nefesi gibi basit nefes egzersizleri de şişkinliği hızla giderebilir. Şişkinlik ve bağırsak temizliği nasıl yapılır? Kolon temizliği nasıl yapılır? Kolonu temizlemek için bol su için ve probiyotik ve prebiyotik açısından zengin besinler tüketin. Mümkün olduğunca kaçınılması gereken besinler Karın şişliği olan ne yemeli? Karın şişkinliğine iyi gelen ve sindirime yardımcı olan yöntemler şunlardır: Rezene çayı ve zencefil çayı gibi sindirime yardımcı olan bitki çayları içmek. Yoğurt ve kefir (laktozsuz) gibi…
Yorum Bırak