Çok badem yiyince ne olur? Badem, lif, magnezyum, kalsiyum, fosfor ve E vitamini gibi vitamin ve mineraller açısından zengin olup kemik sağlığını destekler, kan şekerinin ani yükselmesini önler, kan basıncını ve kolesterol seviyelerini düşürür. Badem fazla yenirse ne olur? Bu nedenle, gün içinde yediğiniz E vitamini içeren diğer yiyecekler aşırı yüklenmeye neden olacaktır. Ayrıca, bademin aşırı tüketimi alerjiye neden olabilir. Ayrıca, aşırı tüketim nedeniyle kişilerde mide bulantısı, bulanık görme ve baş dönmesi gibi şikayetler ortaya çıkar. Günde en fazla kaç badem yemeli? Genel olarak uzmanlar, sağlıklı bir alternatif olarak günlük ortalama 30 gram (yaklaşık 23) badem yemeyi öneriyor. Bademler sağlıklı…
Yorum Bırak