Bisiklet hangi bölgeyi zayıflatır? Bisiklet sürmek; Ön kol, omuz, sırt ve karın kaslarını güçlendirmede de etkilidir. Bu bölgelerdeki kaslar, doğrudan harekete katılmasalar bile egzersiz sırasında sürekli gergindir. Bu durum; aktivite sırasında yüksek kalori tüketimi yağ yakımına ve kilo kaybına da yol açar. Basenleri hangi spor eritir? Kalçalarınızdan kilo vermek istiyorsanız, günde 20-25 dakika veya haftada 3-4 gün 30-40 dakika egzersiz bisikleti kullanın. En az 30 dakika ara vermeden bisiklet sürmek bacak ve kalça kaslarında çok yoğun bir zorlanma anlamına gelir. Bisiklet hangi bölgeyi inceltir? Egzersiz bisikleti vücuttaki birçok kası çalıştırır, yağ yakımına yardımcı olur ve metabolizmayı hızlandırır. Egzersiz bisikletinin hangi…
Yorum Bırak