Gece geç yemek kilo aldırır mı? Gece yeme alışkanlıkları ile kilo arasındaki bağlantı Gece yeme alışkanlıkları ile kilo alımı arasındaki bağlantı, gece geç saatlerde yemek yiyen kişilerin genellikle daha fazla kalori tüketmesiyle açıklanabilir. Zamanlama ne olursa olsun, ihtiyacınızdan fazla kalori tüketmek kilo alımına yol açacaktır. Hangi saatlerde yemek yersem kilo aldırır? Kişi günlük enerji ihtiyacını karşılayacak kadar yiyecek yerse akşam yemek yiyerek kilo almaz, ancak daha fazla yerse kilo alabilir. Bu alanda yapılan araştırmalar, insanların akşam yemeği ile sabah kahvaltısı arasında 500 kaloriden fazla tükettiğini göstermiştir. Gece 12’den sonra yemek yersem ne olur? Gece geç saatlerde yemek yemek yüksek kan…
Yorum Bırak