Kilo vermek için diyet şart mı? Kilo vermek için diyet yapmak gerekli değildir. Önemli olan sağlıklı beslenme alışkanlıkları geliştirmektir. Önemli olan şeker ve gluten yeme bağımlılığını durdurmaktır. Diyet yapmadan kilo nasıl verilir? Diyet sırasında 3 öğün yemeden haftada 1 kilo vermek mümkündür. Lif açısından zengin sebzeler yemek şarttır. Haftada 1 kilo vermek istiyorsanız bol su tüketin. Diyet yapmadan neden kilo verilir? Vücut sıvısındaki azalma ilaçlar, sıvı kaybı, sıvı alımının eksikliği ve diyabet gibi hastalıklardan kaynaklanabilir. Vücut yağındaki azalma ise aşırı kilo veya obezite gibi durumlarla mücadele etmek için bilinçli egzersiz ve diyetlerden kaynaklanabilir. Diyet yapmadan spor yaparak kilo verilir mi?…
Yorum Bırak